为什么中国最长寿的老人来自新疆喀什？

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中国最长寿的老人来自新疆喀什的原因可能与以下几个因素有关：
1. 高原环境：喀什位于新疆喀喇昆仑山脉和帕米尔高原的边缘，是一个海拔较高的地区。高原环境中的低氧和紫外线辐射等自然条件可能对人体的某些生理过程产生积极影响。
2. 健康饮食：新疆喀什地区以羊肉、奶制品、水果等为主要食物，这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，有助于提高人体免疫力，延缓衰老。
3. 生活方式：喀什地区的人们生活方式较为简单，注重养生，喜欢户外活动，这有助于保持身体健康。
4. 民族遗传：喀什地区居住着多个民族，如维吾尔族、哈萨克族等，这些民族在长期的生活中形成了独特的饮食习惯和生活方式，可能有助于提高寿命。
5. 医疗条件：近年来，新疆喀什地区的医疗条件得到了很大改善，居民们能够享受到更好的医疗服务，这也为长寿老人提供了保障。
需要注意的是，长寿的原因是多方面的，上述因素可能只是其中的一部分。同时，长寿老人的个体差异也很大，不能简单地归结为一个地区的共性。

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我们先来看看是哪些生活因素使长寿老人长命百岁呢？

排行榜第一位：心理性格因素

新疆有首歌词是这样写的：70岁的老汉健步如飞，80岁的老妈烹羊烤馕，90岁的夫妻成双成对……”在南疆沙雅有这样的真实场景：120岁的婆婆坐在门前，等100岁的儿媳妇从娘家回来，80岁的孙女一面穿针引线,一面自豪地说：“我还年轻……”新疆的少数民族心态平和自然，精神压力很小。他们不会像我们那样每天为加班赶活而紧张，为挤公交挤地铁上班打卡怕迟到而焦虑，为自己的名利收获比不上别人而沮丧痛苦。研究证明坏情绪比饮食质量更能降低免疫系统功能，促进癌症的发生。

新疆的长寿老人一整天都是乐呵呵的，心情简单自然快乐。他们很难有想不通的人事物，浊气自然不郁结的内心。长寿老人多是性格开朗的人群，不往心里去，行之若素，处之泰然，这种豁达的心胸有益于健康。

排行榜第二位：饮食营养因素

新疆是世界四大长寿区之一，饮食虽以奶类、奶制品以及牛、羊肉为蛋白质的主要来源，但人们常吃粗粮。新疆的抓饭会把葡萄干、杏干、桃干等干果加在抓饭里，使抓饭的花样越来越丰富，营养搭配，食疗效果更加显著。新疆盛产蟠桃、红枣，杏子、无花果，葡萄，苹果、甜瓜、核桃等多种水果，这些无污染的瓜果都可以大量补充维生素，提高身体机能。

排行榜第三位：劳动锻炼因素

生命在于运动，百岁老人们长期坚持农业生产劳动。培育了他们坚强的性格和健康的体质，因而特别长寿。运动对于促进血液循环、提高免疫功能、强化骨骼肌肉的效果，可以说比任何补品都要强。再加上充足的维生素D促进钙吸收，素食为主钾含量丰富蛋白质不过量因而钙排出量较少，所以你不会看到他们有骨质疏松的迹象。因为有足够的运动，他们吃高糖分的水果，血糖也不会过度升高，身体也不会发胖。

排行榜第四位：生活习惯因素

长寿老人起居有规律，性格乐观开朗。作息日出而作日落而息是新疆长寿老人的写照。白天他们会做农活、散步、聊天，或者尽情歌舞，这样一番劳作后夜晚自然睡得香甜。循着日出日落，尊重自然规律，他们不长寿谁长寿

排行榜第五位：居住环境因素

新疆空气清新，水源洁净的良好环境，有益于人们健康长寿，是天然的“养生家园”。每天呼吸着极为新鲜、氧气充足的空气，没有尾气污染，没有装修污染。

排行榜第六位：微量元素因素

新疆饮用的都是天山融化的雪水，这种雪水没有经过任何化学试剂的污染，用天山雪水灌溉，土壤、水源具有较丰富的硒、锰、锌、铁等微量元素。这里出产的粮蔬，比一般地区的微量元素要高，常年食用，无意中起到防病抗衰作用，从而使许多人活到高龄。

新疆的长寿人群生活习惯体现出了一致性。良好的心态对人的身心健康是非常重要的，另外，结合这些长寿的经验，我们也看得出来，合理的膳食结构，食用无污染无添加的食物，配合适量的运动，保持愉悦的心情，平和的心态，和睦的家庭，大部分人都还是可以长寿的。